bcaa na

zdecydowanie bcaa, arginina na lepszy sen jedynie

BCAA zbedne na masie carbo to zawsze dodatkowe kalorie i przydatne po treningu pamietaj jesli ma byc masa to przed wszystkim dieta

a masz tam jakies miesnie w ogole? Waga dosc smieszna jak na ten wzrost Suple tutaj duzo nie pomoga. Jedynie BCAA jak juz ale to jezeli dieta jest dograna no aero krecisz

jeżeli na przytycie to potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym, jeżeli taką będizesz stosować to bcaa będzie Ci zbędne, aczkolwiek jeżeli się uprzesz to nei zaszkodzi, ale bez dopięcia diety sam produkt nic Ci nie da

wypełnij ankietę jak Ci poradził flex a do samych produktów, glutamina w jakim celu? bcaa zbędne na masie

jeśli już to lepiej BCAA Mega caps. 1 cap na 10kg masy. pozdr

na allegro mozna scisnac bcaa mega caps olimpu 330g za 65zl, nie ma lepszej oferty

Z głowy tego nie wziałem, są to wyniki przeprowadzonych badań opisane w jakims magazynie. Przecież jasno napisałem że max stężenie osiąga po 1,5h więc skąd wzięło Ci się że po 20-30min? Rozumiem że tak najbardziej by Ci pasowało ale tak nie jest niestety. Co do dokładnego przebiegu stęzenia BCAA w czasie we krwi to takich info nie posiadam. [...]

dzisiaj rano mierzyłem i było 150/74/63. jakos tak od wczoraj mnie siekło. teraz mam cykl na enoxide celltech hardcore bcaa glutamina i tauryna (tych 3 ost troche wczoraj zjadlem)

CP ok BCAA zamien na TST np

Daj ok 1g na 10 kg masy przed treningiem, mając 2 treningi dziennie wybierz ten cięższy, chyba że Cię stać dać bcaa 2 x dziennie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-01 20:41:26

A co Ty tak się uparłeś na te konkretne antykataboliki, kup sobie serwatkę tam jest dużo BCAA i glutaminy i świetnie działa ona jako antykatabolik Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Glutamina nie działa anty katabolicznie, jedynie odpornościowo aczkolwiek są tańsze zamienniki. Bcaa jak kotc, 1g na 10kg masy przed i po treningu. a jak juz masz glutamine, to około ~20g dziennie, 5g rano/5g przed/5g po/5g przed snem

kreatyne tylko 5g rano. natomiast bcaa mozesz dac po po 3g do posilkow, jezeli cie na to stac lub w ogole.

Następny temat? W sumie wszystko masz-ewentualnie MZB, Omega-3, Witaminy, coś do uzupełnienia diety, BCAA-niekoniecznie ale na regeneracje zawsze mogą być.

wez sama krete narazie na dodatki typu bcaa szkoda salaty - chyba ze masz za duzo to kupuj:D a hmb to lipa pomaxie

tak jak koledzy wyżej pisali, dieta podstawą, hmb odpuść na 100%, jeżeli chodzi o bcaa to spokojnie możesz w nie zainwestować nawet już teraz, będzie to zawsze lepsza regeneracja dla mięśni tym bardziej, że nie ćwiczyłeś długo i do wysiłku będą się przyzwyczajać

nie warto tracic kasy na bcaa jesli masujemy to raz jak juz sie wkrecisz to zapodaj stacka + dowolna forme kreatyny ew dorzuc gainera jak braki w diecie i luxus

Super whey gainera 2-3 razy dziennie pomiędzy posiłkami po 50 gram oraz po treningu 70 gram. Glutarol(kto Ci go wcisnął? bierz po treningu z 10-20 tabletek i możesz też rano 20 min przed śniadaniem jeśli masz fundusze. Na drugi raz kup BCAA lub czystą glutaminę. Moderator w dziale OLIMP

bcaa przed i po treningu, ew. jeszcze rano na czczo. mzb przed snem a resztę do posiłków- od sniadania. np. do śnaidania; gold omega i wapn do drugiego witaminy i wapń do obiadu witamina c i wapn